By Ariana Duarte

JEJUM INTERMITENTE - ACOMPANHAMENTO COM A NUTRI

09:00 Ariana Duarte

Que eu vou fazer 30, vocês já sabem. Mas o que não sabem é que desde que tive meu filho não me cuidei como deveria, e o que aconteceu? Engordei 10 quilos! Não decidi pelo jejum por ser modinha nem nada, foi a nutricionista e ele já existe a muito tempo.

JEJUM INTERMITENTE - ACOMPANHAMENTO COM A NUTRI


Chegou a hora de expor ela! rs

Mas Ariana, 10 quilos não é tanto?!

O problema é que eu sou pequena, tenho 1,58m. 

Bem, desde o início do ano tomei a decisão que precisava me cuidar mais. Então com 70 quilos, quase 71 fiquei chocada. Não tinha problema algum com meu corpo, apenas com os triglicerídeos altíssimos, em relação a minha alimentação que nunca foi muito desregrada.

Enfim, em janeiro decidi pesquisar sobre alimentação saudável e comecei a caminhar. Mudei várias coisas, e sem fazer dieta abaixei meu peso para 68. Algumas pessoas até notaram, e eu também. As roupas começaram a folgar.


Essa sou eu hoje, ( no dia 2/05 pra ser especifica). O 1º do jejum é o dia 2/05.

Como não fiz nada após o parto, que foi cesária, fiquei com a barriga flácida. 

O que estou fazendo:

* Caminhada ou corrida de segunda a sexta e o jejum até dia 31.
* Acompanhamento com a Nutri Francine.

Vou mostrar tudo no Stories, o dia a dia... de lá vocês vão me dizendo o que querem ver @blogmakeupmetal

O jejum é de 16 horas, janto e so volto a me alimentar no almoço. Nesse intervalo, me hidrato com chá, café e água, muita água.
Não vou postar a dieta, pois ela foi feita pra mim. 
Entra em contato com a nutri Francine, ela está com um super precinho mara: 27 99892- 7289 ela atende pelo whatsapp.

Então vamos lá! Dia 31 volto pra mostrar os resultados.

Black Kisses e até amanhã!
#MUMtododia

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2 comentários

  1. Arrasou amiga, a melhor coisa é seguir com acompanhamento profissional mesmo e vamos firme que a saúde tem que estar em dia 💪 beijão ❤

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  2. Estarei acompanhando, já ouvi falar muito bem desse jejum! Sucesso no seu objetivo!

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Será um prazer ler seu comentário. Volte sempre! Mil beijos!!!

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